In meiner Zeit in der Ernährungsberatung habe ich festgestellt, dass Gewicht zu verlieren oft etwas ist, bei dem sich die meisten Menschen eine schnelle Lösung wünschen. Es soll unkompliziert und leicht gehen aber bitte keine Veränderungen im Leben mit sich bringen.

Wenige Themen bringen so viel inneren Widerstand mit sich. Warum ist das so?

Unser Verstand sagt uns, dass Übergewicht – aus all den verschiedenen Gründen – schlecht ist. Die Medien machen uns vor, dass nur schlanke Menschen schön sind und geliebt werden. Nur wer schlank ist, ist auch erfolgreich im Leben. Gesundheitsmagazine berichten von all den gesundheitlichen Folgen, die Übergewicht mit sich bringen können. 

Was wir dabei vergessen ist, dass Übergewicht einen Grund und eine Ursache hat.

Denn die Ursache für Übergewicht liegt oft auf unserer Gefühlsebene, nicht im Verstand! 

Beim Versuch, mit dem Verstand eine Lösung für ein Problem zu finden, dessen Ursache eine emotionale ist, ist ein schwieriger Kampf. Denn Verstand und Emotion gehen oft getrennte Wege und am Ende gewinnt die Emotion. Gefühle sind ein viel stärkerer Motivator, Dinge zu tun oder zu lassen.

Warum Stress zu Übergewicht führen kann

Der Verstand mag uns sagen, dass gesundes Essen viel besser für uns ist. Schokolade aber macht uns zufrieden und glücklich, wenn vielleicht auch kurzfristig. Die Schuld, die sich oft danach einstellt, feuert das schlechte Gewissen und den Verstand an, am nächsten Tag nun aber ganz bestimmt gesund zu essen. Am nächsten Tag finden wir uns aber vielleicht in einer herausfordernden Situation wieder und am Abend gewinnt erneut die Schokolade. Eine Situation, die uns, zu allen alltäglichen Anforderungen, enorm stressen kann. Stress bedeutet für unseren Körper jedoch, dass Stresshormone ausgeschüttet werden. Geschieht das über einen längeren Zeitraum, kann allein die permanente Ausschüttung von Stresshormonen zu vermehrtem Gewicht führen.

Die Insulinfalle

Lebensmittel, die Zucker enthalten,  lassen unseren Blutzucker schnell ansteigen. Ein hoher Blutzucker lässt unsere Bauchspeicheldrüse große Mengen Insulin ausschütten. Ein Hormon, das den Zucker in die Körperzellen bringt. Der Blutzuckerspiegel fällt schnell ab, was zu Heißhungerattacken führt.

Was Insulin jedoch ebenfalls macht, ist Fett in die Fettzellen des Körpers zu transportieren und dort „einzuschließen“. Wird die Bauchspeicheldrüse nun ständig durch Essen angeregt, Insulin auszuschütten, wird es schwierig, gleichzeitig die Fettzellen zum Abnehmen zu bewegen.

So viel zum Verstand.

In meiner Zusammenarbeit mit den Menschen, die zu mir kommen, habe ich oft erlebt, dass es eine große Angst und Gegenwehr gibt, sich mir den inneren Emotionen auseinanderzusetzen.

Die Gründe sind vielfältig. Eine Angst ist, die Büchse der Pandora zu öffnen und sich alten und schmerzhaften Erinnerungen aus der Vergangenheit zu stellen.

Ein anderer und häufiger Grund ist, dass Menschen nicht gerne die Ursachen für unangenehme Dinge in der Kindheit suchen möchten. Sie mögen ihre Lieben nicht für ihre negativen Erfahrungen verantwortlich zu machen. Oft führt das zu einem schlechten Gewissen. Vielleicht waren die Eltern und Geschwister schon kräftig gebaut und jetzt abzunehmen wird als innerer Verrat an der Familie empfunden?

Vielfach liegen die Ursachen aber auch in Situationen, an die man sich gar nicht mehr erinnern kann. Zum einen, weil man zu klein gewesen ist oder auch, weil man schmerzhafte Erinnerungen abgespalten hat.

Meiner Erfahrung nach, liegen nicht selten die Ursachen schon in der Schwangerschaft, der Geburt und in den ersten Lebenswochen eines Menschen verankert. 

Aber ob die Ursachen bewusst sind oder nicht, Ziel ist es, diesen Kreislauf zu unterbrechen und die Stolpersteine, die man erlebt, geerbt oder übernommen hat, zu verändern.

Aus meiner Erfahrung heraus, empfehle ich zu Beginn zwei Termine zu vereinbaren: 

1. Ein 60 – 90minütiges Vorgespräch (mit homöopathischer Anamnese, ggf. Urtinkturen,  Beratung für Nahrungsergänzungen, ggf. Darmsanierung)
2. Je nach Vereinbarung: eine therapeutische Hypnose oder eine EFT-Sitzung

Wenn du Fragen hast oder einen Termin vereinbaren möchtest, schreib mir gerne oder ruf einfach an!

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